4/23（金） ランニング・ダイアリー 「10㎞ジョグ」

●トレーニングのポイント　「フリー・ジョグ」
●今日の走行距離・・・10km（1月通算：165.8km）
●今日の走行時間・・・57分51秒
●平均LAPTIME・・・5分39秒/km
↓↑
◇湿布を貼って少し良くなったが左尻の下がまだ少し痛いので、様子見ながら10㎞走ることにする。
◇違和感はあったが走れないほどではないので、用心しながら、あまりスピードを上げないように5分30秒/㎞ペースで、腕や足を大きめに動かすように走った。
◇12℃くらいだったが風が思ったほど強くなかったので走りやすかった。


マラソン・コーチの金哲彦さんのブログで知った
「JustGiving Japan」のチャリティ・プロジェクトに参加しています。
わたしのチャレンジはこちらです。
よろしかったら覗いてみてください。

Desert Rose ／スティング

Stingは初めてです。集中して聴くとStingはほんとにすごいと思うことがしばしばです。
にもかかわらずここに選ぶのが初めてというのにはやはりわけがあります。曲調がランニング向きではないんですね、あきらかに。スポーツとは基本的にあまりなじまないタイプというか、語弊を恐れず言えばアーティスティックというか。ある意味繊細なものが多いともいえるし、なんかどこか健康的な明るさとはきっぱりと一線を引いているというか。
スティングがスポーツが嫌いとかそういうことではないんですけど。
この曲もそういうキライがないではないですが、北アフリカあたりのどこか怪しげな音楽を想起させるような音楽が使われていますが、スティングらしいキレのいいシャープな音づくりと、繰り返される割と単純なフレーズが走りのリズムに不思議と合うんですね。
一見単調ななかにも変化やひねりを加えて飽きさせないような音楽がランニングには合ってると思いますね。あまり苦しすぎないペース走なんかに合うんじゃないでしょうか。
1999年リリースのアルバム「Brand New Day」に収録されてます。

Sting - Desert Rose