予期不安

心療内科デー。

定時きっかりに帰ろうと画策。
●●●ィ～(部長)は人事部の方でくっちゃべってるし、今がチャーンス！と会社脱出を試みたのが、生憎、話を終えた●●●ィ～とすれ違ってしまう。
「ああー！もう帰っちゃうんデスネー」
と言われた。
毎日定時に帰るわけじゃないんだから、いいじゃんか！と思う。

苛々する。

駅前の喫煙所で「ヤニを入れるべきか否か」を悩み、やはり時間が迫っているのでスルー。最近待ち時間が少ないし、大丈夫かな、と思ったのが甘かった。
まさかの2時間待ち。
待ち時間の間は近々受ける検定の参考書を読む。しかしヤニが切れているので集中できない。

苛々する。

最近また喫煙量が増加した。
新たな仕事内容を勝手に割り振られたことでかなりのストレスを感じているらしい。告知された先週はあまりにも苛々したり考えこんでしまい、眠れなかった。夕方に睡魔が襲ってくるので困る。

苛々する。
何か固いものを叩き割りたい衝動にかられる。
または、たわわな水風船のような柔らかいものを握りつぶしてぐちゃぐちゃに引き裂きたい。

そんなココロの内をクマ医師に報告。

夜な夜なマイスリーを倍近くにしてようやく眠れていることは口外しなかった。
クマ医師の睡眠導入剤変更したがりな性格を、この5年間で私は身をもって知った。
5年間、マイスリーを飲んでいるので、他のは拒みがちな私。
リスミーもハルシオンもイマイチだった。
今の私には睡眠導入剤ジプシーはちょっとね…辛い。

クマ医師は電子カルテに何かを書いた後、少しだけ考えてゆっくりと語り出した。

先々のことを考えるのはよそう、割り当てられた仕事が負担になるようならば、周囲に助けを求めよう、とクマ医師。
まさに正論。

そうだ、私を苦しめていたのは予期不安だったのかもしれぬ。
まあぼちぼち認知行動療法に勤しみますか。

次回の心療内科デーは4月6日。新卒の制服の注文で残業にならないことを祈る。…ってこれも予期不安？


処方変更なし
パキシル、マイスリー、パリエット

クマ缶

昨日、実家近くのスーパーで買ったクマ菓子。…ホワイトデー用の菓子の余剰だとみた。
半額だったし。

中の菓子は会社の引き出しに入れて保存食にし、クマ缶はペン立てにした。

癒される～♪

クマクマ！
マクマク！