メーターパネルのスパナマーク

ステップワゴンRP1の9年目の車検を受けたのは7月だったのですが、
車を貰いに行ってからしならく走り、急に言ってトリップを0セットしようとした時
オイル交換距離の表示がリセットされていない事に気が付いたのですが･･･
（そういえば、その前にオイル交換してもらった時もリセットされていなかった。）

特に支障があるわけではないのでいいやと思っていて



この1900㎞表示の時（11月）にオイル交換を自分でしたのですが、
錆鉄人もリセットしないまま走っていました。
（オイル交換時にリセットしたら10,000㎞表示になる）

その後はあまり走っていなかったのですが、
1800㎞を切ってスパナマークが点くようになりました。
車を出す時はリセットしている余裕がなくてセットボタンを押して表示を変え、
帰ってきたらリセットしようと思いながら約1か月経ち
本日やっとリセットしました。（1,670㎞でした。）

方法はスタートボタンを押してメーター表示モードにし、
オイル交換距離表示にして、そのボタンをずーっと長押し（10秒以上）していると
オイル交換距離表示が点滅しだすので、
さらにそのまま10秒ほど押し続けるという簡単な方法なのですが･･･
車に乗るときって案外そういう事をする時間はないものです。

次回はオイル交換した時にちゃんとリセットしようっと！

 

っちなみに錆鉄人の場合は最低でもこのスパナマークが出る距離まで走行してから

詰まり8,200㎞以上走行してからオイルを交換しています。

スタンドや整備屋ではターボなら3,000㎞以下、普通エンジンなら5,000㎞以下で

オイルを交換する事を勧めますが、エンジンの為ではなく「儲け」の為です。

錆鉄人のステップワゴン、もう10万㎞を越えましたが、

このオイル交換距離で全然問題なく快調です！

エアロバイク始動！

寒くなってしぐれや吹雪の日が続くと、ウォーキングが出来なくなるので
先日、エアロバイクトレーニングの為のトレーニングルームを整備しました。

何処のジムより素晴らしい65インチテレビを見ながらトレーニングが出来ます！
（NHKBSプレミアムがなくなるのを機に4K対応75インチテレビを買った為、
　ここに置いているだけですが･･･）

という事で、朝のウォーキングはまだ出来ているのですが
向上心の高い錆鉄人は、昼食後ただテレビを見ているのではなく
エアロバイクを漕ぎながらテレビを見ようと考えたのでありました。

という事でトレーニングルームに入ると･･･
ナンジャこりゃ！

雪に備えて収穫したパパイヤやミカンなどでテーブルの上まで一杯でした。

幸い、これらがあってもエアロバイクは漕げるので、この冬の初漕ぎ！

そのデータ

20分でやめたのですが、計測を止める方法を忘れていて20秒経過しました。

その時の状況


90kcal以上を維持しながら漕いでいたのですが、最後の30秒は回転を上げて漕ぎました。



漕ぎ始めから薄着でいたのですが、途中で上半身裸で漕いでいました。
結構いい運動になったような気がしました。

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スピンバイク Pro 静音 13kgホイール 家庭用 フィットネスバイク エアロ バイク Zwift Kinomap 対応 Bluetooth 接続トレーニング 筋トレ 室内 負荷調整 実走感 連続120分ルームバイク エア バイク STEADY ステディ​

安いエアロバイクと違って、
この機種はアプリ連携でこういう記録が残るのでトレーニング意欲が高まります！
エアロバイクがあれば雨や雪に関係なく運動が出来て、
交通事故の危険もなく
テレビを見ながら運動して健康維持が出来ると考えて購入しましたが、
高い費用を払ってジムに通う必要はありません。
（天女さんちから30分圏内にはジムがありません！）