10/9（木）

＜　朝　練　＞
－佳世－
W-up（グランド×２周）
鉄棒でターン練習×10
ロープ登り×５
C-Down
－男子生徒－
球技（ソフトボール）
（亜貴は、日本ジュニア選手権２日前なので練習休み）

＜放課後練習＞
W-up（グランド×２周）
プッシュドリル
直線流し×１
　　　　×１
Standing・Dash×左右各１本
跳躍練習
・ポールワーク（ぶら下がり・スイング）
ポール曲げ×３
跳躍
・２ｍ80×10～13
８歩跳び上がり×10
補強
・チンニー×30　５set
鉄棒
・バック懸垂×10
C-Down
以上

　佳世は跳躍練習をしました。今までは、14歩で行っていたんですが来年を見越して16歩でやってみました。助走はとても良いですが、踏み切りが弱いので重心の位置が上方向じゃなく、横方向に進んでしまい払われながら跳躍をしてしまいます７月の県選よりは、踏み切り角度は良くなっているんですが、今のままでは来年全国で勝負することは難しいです。
　最後の仕上げの移動ボックスでは、写真（ボヤけていて見難いかもしれませんが・・・）のように自分の身体とポールとの距離がとれるようになり、良い形で終了することができました。しかし、跳躍になると・・・つながりません焦らずもっともっと跳躍練習を繰り返しやらすしかないようですね
　明日から日本ジュニア選手権（混成）のため群馬の前橋に行ってきます今回は、亜貴よりも強い選手（大学生も出場するため）がたくさん出場するので、結果よりも良い経験ができるよう頑張ってもらいたいと思います