10/22(水)

＜今日の練習＞：東員町
W-up（グランド×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルP
直線流し×１
　　　　×１
Standing・Dash×左右各１本
跳躍練習（走り幅跳び）
・全助走×10（足合わせも含む）
加速走
・１００ｍF×１
補強
・ノーマル腹筋×10
倒立
１分×２set
C-Down
以上

　東海新人に向けて今日が最終跳躍でした。スピード感もあり良い助走をするんですが、もうひとつ助走があんていしませんファールはしないのでそんなに気にすることはないと思うんですが、踏み切り板の手前で踏み切ってしまうので非常にもったいないですまぁ～試合では良い動きるので、あとは試合で微調整をしたいと思います。東海新人では何とか５ｍ70を跳んでもらいたいです
　写真は、踏み切り足を一生懸命見ている亜貴です（東海新人も棄権する予定です。）