10/30(木)

＜　朝　練　＞
球技
・ソフトボール

＜放課後練習＞
10分ジョック
体操
ふくらはぎストレッチ
補強
・大腰筋腹筋×10　５set
鉄棒
・交互懸垂×10
C-Down
以上

　やはり佳世はジョックでも右足首が痛いということだったので、レディース大会は回避することにしました。本人も足の痛みからモチベーションが下がっていたので、これ以上引っ張っても来年に影響を及ぼすので正しい選択だったと思います。しばらくゆっくり心身を休ませ、足の痛みを完全に取り練習がしたいという気持ちになるまでは自由にさせたいと思います。
　双子に手がかからなくなったので、今度は男子生徒に関わり強化していきたいと思います。今までほったらかしだったので、すねてそっぽを向かれると困るので・・・（笑）