短時間集中

タイトル通り、今日は短時間でいかに内容の濃い練習をするかをテーマにしました


なんせ生徒たちはテスト発表中ですし、ダラダラと練習するよりも短時間でやることが今は大切かなと感じたからです


いつもならジョック　→　体操　→　ストレッチ　→　スプリントドリルってな具合で、練習を進めていました。


スプリントドリルを省略して、いきなりバトン流し（通し）に入りました。


いつもと違う内容に戸惑いを見せるかなと感じましたが、生徒たちは意外とあっけらかんと次の内容へ入っていきました


動き作りはとても大切な練習だとさぼるは考えています。しかし、たまには時間をかけてやる必要はないかなと感じました。


いつも時間をかけているスプリントドリルですが、それを省略したことによってメイン練習もとても充実した内容になりました


約１時間半の練習で、今日も無事終わることができました。


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
バトン流し（通し）×２、２
Ｓ，Ｄ
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
－短・短－
・200ｍ＋100ｍＦ×１セット
－短・長－
・300ｍ＋100ｍＦ×１セット
補強
・鉄棒腹筋×３種目
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上