鬼かも・・・

今日も昨日に引き続き、暑い１日でしたね


生徒たちも練習の内容よりも暑さにかなりやられている感じがしました


確かにこの暑さでは、練習している生徒はしんどいと思います


しかし、秋に結果を出すためには、この暑さを乗り切って頑張らないと力はつきません


しんどいけど、頑張ってほしいと思います。


今日のメインは２５０ｍのエンドレスでした。


全員にマイルのバトンのもらい方を教えたんですが、全然できてませんでした・・・


悲しいことです


２５０ｍを８人１チームで、２本いかせたんですがスピードが出るので相当きつそうでした。


１セット目がかなりきつかったので、２セット目は１本だけにして集中していくように促しました。


セット間、生徒たちは全くしゃべる事ができず、沈黙でしたが練習はしっかりできたと思います


夏の合宿も控えているし、ここは心を鬼にしてビシバシやりたいと思います


＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリル・P
バトン流し×２
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
－インターハイ組－
・150ｍカーブ走×１　２セット
－それ以外－
・250ｍエンドレス×２（８人１チーム）
・250ｍエンドレス×１（９人１チーム）
補強
・腹筋×300（分割）
鉄棒
・懸垂×10
C-Down
以上