夏休み！！

今日から夏休みが始まりました。


梅雨も明けて、暑い日差しのなかインターハイ組はインターハイへ向けて練習をし、それ以外のメンバーは秋のシーズンへ向けて練習を開始しました


インターハイ組（辻・今村）は、辻ちゃんはハードルを何回も何回も跳んで技術の確認をし、今村に関しては違うところで練習をしているのですが、しっかりトレーニングを積んでいることでしょう。


２人に関しては、残り２週間ということもあり、今日と来週の１週間しか追い込む練習をすることができません。


しっかりとした準備をして、本番を万全の状態で迎えて欲しいと思います


秋のシーズンへ向けての練習を開始した１・２年生は、今日から夏の鍛錬期開始です


短距離の短いほうは、３＋２＋１を２セット。長いほうは、５＋４＋３＋２＋１を１セットいかせました


練習開始時に、メイン練習の内容を伝えたらかなり構えてしまってアップの段階から無言・無言・・・


正直、それでは困ります


どんな練習でも貪欲に取り組み、強くなりたいという気持ちを前面に出して取り組まないと意味がありません


練習が終わってからはいつものテンションになっていましたが、もっと練習中からしっかり声を出しみんなで励まし合いながら今度は取り組めたら言うことありません。


次回を期待したいと思います


＜今日の練習＞：東員町
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ハードルドリル
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×１、１
メイン練習
－短・短ー
・300ｍ＋200ｍ＋100ｍ×２セット
－短・長－
・500ｍ＋400ｍ＋300＋200ｍ＋100ｍ×１セット
補強
・各自腹筋×50　５セット
・ディップ×10　３セット
C-Down
以上