東員町！！

今日は合同練習会のため、東員町で８時３０分から練習でした。


インターハイへ出場する辻ちゃんと今村も元気に練習してました。


辻ちゃんは１０台を３本跳びましたが、本人が少し納得いかなかったようで、４本やってました。


さとる的には、１本目に良い走りができていたのでOK・OKと思っていたら、２・３本目が少し物足らない走りでした・・・


しかし、１台目の入りは全てうまく入っていたので、あとは本番で今日と同じような走りをして、周りと競い合えば良いタイムが出ると思います


ここまできてムキになっても仕方ありませんからね


インターハイまでの残りの日数は、疲れを取ることだけだと思います


今村は、コーチとの打ち合わせ通り課せられた練習を黙々とやっていました。


見ている限りでは、かなり追い込んだ練習をしてました


インターハイへ出場しない生徒は、シリーズ走をやりました。


この時期なんでもちろん全力でやらせました


みんな追い込んでいて、良い感じでくたばっていました（笑）


とても良い光景でした


＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ハードルドリル
・振り下ろし　７台×10（左右各５本）
・２step　７台×10（左右各５本）
・Jump　７台×10
バトン流し（通し）×２
Standing・dash×１、１
メイン練習
－インターハイ組－
・ハードル10台×４
（試合を想定して）
－短距離－
・300ｍ＋200ｍ＋100ｍ×２set
－跳躍－
・跳び
・300ｍ走
－投擲－
・投げ
・300ｍ走
補強
・各自腹筋
・ディップ×10　３set
C-Down
以上