中途半端。

梅雨の影響で、天気は中途半端

降るなら降る、降らないのなら降らない方が、練習も割り切って組めるのに・・・

今日は、できれば外で走りたかったんですが、練習開始時には雨が降り出し途中上がったりと気まぐれです。

まっ今週は無理せず、軽めの練習で仕上げていきたいと思います

さぼるは、今日から進学協議会が始まり、会議室に監禁状態です

会議は２０時までかかり、生徒の練習を一切見ることができませんでした。

見たいのは山々なんですが、今はのんびりとやらせようと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（各自、身体が温まるまでジョック）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，１）80％×５　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
・平行腹背筋×15　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
C-Down