調整の１週間。

昨日は、心身ともにリラックスができ、いよいよ今週末から東海総体が始まります。

各地区では、インターハイへの最後の関門が行われ、好記録がツイッターなどで流れています。

自分のチームが戦力ダウンしている中、全国的にはかなりの好記録が続出しているように感じます。

正直、このままではいけないと危機感を抱いています。

昨年度末に、一緒に合宿をさせていただいた、川崎市立橘高校も短距離はあまり元気がなかったようですが（リレーなど）、フィールド種目を中心に全国行きの切符を何人もの生徒が獲得したようです。

桑名高校も負けてはいられません

今の戦力でどこまでやれるか解りませんが、ベスト尽くして戦ってほしいと思います。

ここでインターハイへの道を途切らせてはいけません。

自分のため、後輩たちのために、３年生は奮起して自分を信じやるだけです。

追記
早い時間に眠りについてしまい、こんな時間に目が覚めたので記事をアップしました



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・Running×３
Baton流し×２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
Main練習
・150ｍカーブ走×１（競走）　１set
補強
・ローラー腹筋×３set
鉄棒
・懸垂×７（女子は５回）
C-Down