今日も７限でした・・・

火曜日から３日続けて、７限授業でした。

３日目になるとさすがにきついですね。

生徒もさぼるも疲労困憊って感じです・・・

さて、練習ですが昨日、喝を入れた３年生は気持ちを新たに練習に取り組んでくれました。

さぼるも心を鬼にして、伝えた甲斐がありました。

３年生が中心になって、雰囲気を盛り上げてくれて、良い雰囲気の中、練習に取り組めたと思います。

１年生も、やっとこちらが求めている練習量をこなすことができ始め、少しずつですが一体感が生まれてきました。

今日のメイン練習は、加速走をやりました。

タイム的には、平凡ですが県総体が終わったばかりなのでこんなもんかなと思います。

日曜日の記録会では、どんなタイムが出るか楽しみです。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（マイルバトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Sprint　Drill－F
100ｍバウンディング×１
バトン流し×２（マイル練習）
S,D
・30m×２
メイン練習
・20m＋50m×１
・10m＋100m×１　２set
－中筋　彩夏・辻　りさ子－
・200m＋200m×１　２set
補強
・腹筋×３set
・脇締め腕立て×１set
C-Down