最終日。

今日は午前中に課外があったので、午後からの練習でした。

当初は、２時から東員町で練習する予定でしたが、２時からサッカーの予約が入っているということを前日の夜に知り、慌てて練習場所を学校に変更しました

部員にはうまく伝わり、予定通り２時から練習を開始しました。

練習を開始すると同時に小雨が降り出し、次第に雨脚も強まり終わる頃にはグランドは走れない状態でした

しかし、東海出場者は最後の追い込みということで、みんな充実した練習ができたと思います。

あとは、明日しっかり身体を休めて、来週の調整練習で調子を上げていくだけです。

ここまで来たら、あたふたしても仕方ありません。

自分がやってきたことを信じて、試合で披露するだけです。

不安や緊張、プレッシャーなどたくさんあるかもしれませんが、最後はその不安や緊張に打ち勝ち、プレッシャーを楽しめる選手は予想以上の結果が得られるでしょう

「失う物は何もありません。自己新を出せば結果は後から付いてきます」

頑張れ桑名高校陸上部



＜今日の練習＞
W-up（Baton　Jog×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的stretch
Sprint　Drill－P
Baton流し×３
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
Main練習
－東海出場者－
・200ｍ＋200ｍ
・200ｍ＋100ｍ
・150ｍ＋50ｍ
の中から各自、選択して最低３set行う。
それ以降は、各自プラスα。
－１年生－
・150ｍ＋50ｍ×３set（休憩　７分）
補強
・Medicine　腹筋×５set
・腕立てJump×15　１set
C-Down