今日の練習は中長距離のみでした。
中長距離から刺激を入れたいので、1000mTTを1本入れたいと申し出があったのでやりました。
それぞれ1000mを刺激に入れて、どう感じたか!?明日の練習でどう調整するのかが大切です。
さて、短距離、障害、跳躍、投擲は休養です。
大事な試合の前は、休んで試合に向けてバネを溜めないと・・・
明日、しっかり大会へ向けての調整をしたらいよいよです。
ここまで来てバタバタするのでは無く、大きな大会で自己新が出るように自分を信じて臨むしかありません。
さぼるも楽しみに見届けます。
< 中長距離 >
W-up(Main Up)
Main training
男女とも
・1000m×1 1set
補強
・腹筋
・背筋
・腕立て
以上、3set
C-Down