さー、ダイエットに挑戦だ！

この半年の間に体重が5キロ増えてしまいました。

原因は運動不足と食事の問題です。

　2月までは物流の仕事だったので身体を充分動かすことが多く、また帰宅時間も何もない時は19時半と安定していて、食事時間も心配することはなかったのです。

　ところが、4月からは事務職になり、予想通り運動不足。
　
　帰りも残業で遅く、当然食事も遅くなってしまい、ストレス肥りも重なり体重が新記録に並ぶ勢い？でした。


　ところで気温も低くなったので、先週の木曜日から出勤の際、地下鉄を途中下車し歩くことにしました。

　地下鉄・長堀橋から会社のある堺筋本町までひと駅ですが、歩いてみました。
早足で歩きましたが10分ぐらいかかりました。昨日の土曜日は天気も良く、ふた駅手前の日本橋から試みてみました。(20分)

　小さい目標ですが、10月いっぱい(雨の日以外)歩くことにしました。
そして、アルコールの方も、週休2日制に挑戦です。
　例年、汗をかかなくなったこの時期、別にビールを毎日飲まなくてもいけるんです。

　理想体重は、66～67キロなんですが、一度増えたものを元に戻すのは大変みたいで、宿題が出来るのはいつになるのやら・・・　ｂｙ　イッシー

「ひとりで生きてゆければ」♪♪

あア　ありふれた　倖せに

背を向けてゆく 勇気が欲しい

声をはりあげ 泣いてみるのもいいさ


この街を 今歩いて　♪　





（「ひとりで生きてゆければ」♪　小田　和正作詞、作曲　オフコース　感謝　　
　MinotaurosXさん）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タケ