昨日の健康診断結果の続きになりますが、今回唯一ひっかかったのが「尿酸」です。
尿酸の基準値は7.0以下ですが、当方の今回は7.4(昨年は7.2)と少し高い数値で、3・4年前には8.0とちょっと高い時もありましたが、だいたい7.0前後のギリギリの推移です。
尿酸は通常老廃物として腎臓から排泄されますが、美食や飲酒、または腎機能障害がある場合に血液中に増加し、痛風を招きます。
お酒の飲み過ぎのほか、食べ過ぎ、ストレス等も原因として考えられるそうです。
当方、今まで勘違いしをしてまして、プリン体の多いビールを少なくしたら尿酸値も改善すると思っていました。
そんなことで、ビールからノンアルコールに切替えをしたんですが、ノンアルコールって尿酸に影響あるかどうかは不明です。
尿酸の原因のひとつである “ストレス” は多分溜まっていないと思いますが、実際のところははっきりわかりません。
もうひとつの原因である “食べ過ぎ” については、8月まではガッツリ食べていましたので、当方の尿酸が高い原因は多分これでしょう。
痛風は風が吹いただけでも痛むと例えられるほど、激しい痛みを伴うことは昔から有名なはなしですね。
そんな痛い病気は絶対避けたいと思いますので、腹八分の食事に心がけたいと言いたいところですが、急に実行しても逆に “ストレス” が溜まる感じもするので少しずつ改善する予定です。
イッシー
