10月に足のケガをして以来、休日はウォーキングを止めています。
それの反動か、最近また体重が増えつつあり、最高新記録を更新しつつあります。
確かにウォーキングの量は、以前の約60％になっていますが、1日平均10000歩～11000歩ぐらいは歩いているんですが・・・
やはり、食事の量なんでしょうか？
昼なんか、近くの食堂でご飯を大・中・小のまだ少ない、茶碗1杯しか食べてないのですが・・・
問題は夕食でしょうね。
ご飯は1杯しか食べませんが、おかずが多いのか、それとも、その後のちょっとしたお茶菓子がいけないのか？
お酒も飲まないし、そんくらいで体重増やさんといて！
イッシー
