2月3日の金曜日から、腰痛で整形外科に通っています。
平日は仕事の帰りに寄って、週3、4回ですが電気治療でリハビリをしています。
そして、毎週金曜日は診察を受けていますが、その度に腰と太もも4か所に注射をしています。
太ももの前面と外側の筋肉が痛く、今日も診察を受けましたが、先生から初めて、太ももの 『筋膜炎』 と言われました。
『筋膜炎』 って、あまり聞いたことがなかったのですが、アスリートに多く見られるようです。
筋肉って、筋膜で覆われており、これらが疲労の蓄積などによって損傷・炎症することで太ももに痛みが生じるとの事です。
これで4週連続で注射を打っていますが、太ももの痛みは未だ残っています。
治療法は、安静にし、消炎鎮痛薬を飲み、湿布をし、大腿部のストレッチをすることとなっています。
仕事柄、安静には出来ないし、ストレッチはついつい忘れがちです。
明日は休みなので、2日間ウォーキングは休んで安静にしてみます。
イッシー
