カラオケは高血圧の防止に効果？

当方の趣味であるカラオケですが、健康的にも色々と効果があるようです。


　　　カラオケを続けることで「高血圧」が下がることがあるとのこと。


　　　カラオケでは、歌にもよりますが、大きく息を吸ったり吐いたりします。


　　　これは酸素を大量に取り込むことになります。


　　　腹式呼吸で酸素を大量に取り込めば、血管の収縮と拡張が活発になります。


　　　すると、血行が促進され、血圧が下がるということです。



　　　　　当方は、元々血圧は安定していて、看護士さんから良く誉められます。


　　　だいたい、上が１１５、下が７５前後です。


　　　一般的には、歳を重ねる度に血圧も上がる傾向と聞きます。


　　　当方の血圧は、数年前と比べても逆に少し下がり気味です。

　　　
　　　これも、カラオケで大きな声で歌っているのが、効果があるのかもしれません。


　　　　　イッシー