寝室を交換？

７月も間もなく終わろうとしています。

　　　
　　　一週間前に引いてしまった風邪と、梅雨明けの暑さが重なってしまい、体調が崩れてしまいました。


　　　徐々には良くなっていますが、この猛暑が回復を遅らせているようです。



　　　　　ところで、二日前から家内と寝室を交換して貰っています。


　　　従来の当方の寝てる所は、リビングの横の和室なんです。


　　　この部屋は、リビングにあるエアコンの風がまともに当たる位置で、夏の間、寝るのに結構苦労しています。


　　　色々とエアコンを調整したり、ふすまを適当に閉めたりしますが、どうも苦戦しているのです。



　　　　　そんなことで、体調不良のため、家内の洋室のベッドで寝ることにしました。


　　　結果は、初日が５時間熟睡出来たし、２日目もまずまず寝れました。


　　　今までの睡眠内容よりはいい傾向で、今週いっぱいは、このまま“新寝室”で寝ることが出来るようです。



　　　　　従来の寝不足は、エアコンだけが原因ではなく、長年の習慣で遅くまで録画を見たり、不規則な夜間を過ごしているからです。


　　　新寝室では、テレビの録画はないし、ある程度決まった時間に寝ないといけないので、睡眠の質が上がりそうです。


　　　また、エアコンも直接、体に当たらないし、東向きなため、部屋がそんなに暑くなく寝やすいのです。


　　　そんなことで、今週はしっかり寝たいと思います。


　　　　　イッシー