宝塚市からの出勤

昨日の西宮市での飲み会、予定通り12名が集まりました。


　　　当方とＴ内さんは８か月振りの参加で、プロ歌手２０年のＴさんとは初対面です。


　　　この会には、今年初めから参加しているとのことで、意外にも言動は控え目です。



　　　　　２時間弱の一次会でしたが、腰痛の当方には座りっぱなしというのはちょっと苦痛。


　　　二次会は近くのカラオケボックスでしたが、隣接するスナックのママさんの持ち物みたいです。


　　　カラオケ大好き人間ばかりなので、皆さん、上手い人ばかりです。


　　　
　　　　　プロ歌手のＴさん、先頭で今年の新曲を歌ってくれましたが、さすが上手いですね。


　　　人数が多いので最後まで歌わず、２番で打ち切りです。


　　　二次会も２時間で終了、今回は予定通りＨ下さんのお宅に宿泊です。



　　　　　ここから自宅へ帰るには、約２時間かかるため、Ｈ下さんが以前より誘ってくれていました。


　　　シャワーを借りたあと、暫くは雑談。


　　　翌朝、６時に起こしてくれ、宝塚市からの出勤となりました。


　　　　　イッシー


　　　
　　　　　
　　　　　


　　　







　　　


　　　





　　　

今年初めての〇〇会にプロ歌手が参加？

今日は、仕事を終わってから西宮方面に行きます。


　　　ＣＨＯＹＡ・ＯＢのＨ下さん主催の飲み会で男女合わせて１２名が参加予定とか。


　　　
　　　　　男性は、会社の大阪支店の当方とＴ内さん、後は、神戸支店の連中。


　　　女性は、地元のカラオケ仲間で、今回は、女性のプロ歌手も参加と聞いています。


　　　
　　　　　この会には、当方とＣＨＯＹＡ・ＯＢのＴ内さんは３年前から参加しています。


　　　今まで年３回程参加していましたが、事情により、今年初めての参加です。


　　　久しぶりで、何か楽しそうな飲み会・カラオケになりそうです。


　　　　　イッシー

湿気対策に新聞紙活用

最近、肩がこったり、咳が出たり、腰痛も相変わらずあり、どうも調子があまり良くないです。


　　　雨が多く、ジメジメしたり、ムシムシしたりのこの季節、それが原因ということもあるかもしれません。


　　　頭痛、体のむくみ、食欲不振等、誰でも何らかの自覚症状はあるかと思います。



　　　　　いずれも、気圧や温度、湿度の変化の影響が多いようです。


　　　特に、湿度の高い時は不快感が高まり、とてもイヤな気分になってしまいます。


　　　湿度って、一般的には「４０～６０％」ぐらいが、快適な生活環境と言われているようです。



　　　　　梅雨の時季、部屋の湿度を下げるにはエアコンの除湿機能を使いますね。


　　　エアコン以外では、新聞紙を使ったりもします。


　　　当方は、雨の日に履いた靴の中に、新聞紙をクチャクチャにして丸めて突っ込んだりします。


　　　また、下駄箱や押し入れに敷いたりもしますね。



　　　　　一般的に、新聞紙に使われる紙は高級な紙ではないようです。


　　　高級ではないため、繊維と繊維の間がまばらで間隔が開いているとのことです。


　　　この繊維のすき間に湿気や臭いが吸収されるようです。


　　　新聞をくちゃくちゃに丸めて、部屋の片隅に置いとけば、ある程度の湿気防止に役立つとのことです。


　　　　　イッシー


　　　
　　　

ごみ処理で出勤も１０時で終了

ごみ処理のため出勤した今日、いつもの月曜日のように足の踏み場もないのかなと心配していました。

　　　
　　　ところが、意外にもごみの量は少なく、段ボールも結構畳んだ状態が多かったのでホッとしました。


　　　多分、連休でしたので、ごみも明日までと分散されたのかと思います。

　　　
　　　
　　　　　ごみ庫の前に出したごみですが、一つも残らず持って行ってくれました。

　　　
　　　「普通ごみ」ですが、他のごみが混在していても、あまり残りません。


　　　
　　　　　しかし、土曜日の「容器・プラスチック」の時は、良く「普通ごみ」が混じっていて、必ず、いくつか残ります。


　　　収集の人の差なのか、それとも、ごみ処理上の判断の基準が違うのか、多分、後者と思います。


　　　
　　　　　それと、相変わらず、ごみの分別が出来てないのがあります。


　　　たまに、貼り紙で注意を促しますが、どこでも同じでしょうが、ルール・マナーを守らない人がいます。



　　　　　さて、今日は午後から用事があるので予定通り、１０時で仕事を終えて帰りました。


　　　１３時から自宅マンションの仲間とのカラオケでした。


　　　５月は皆の予定が合わず中止、６月は当方が喉の痛みで欠席、３か月ぶりの参加でした。



　　　　　今日は、レギュラーの５名が集まりましたが、今年初めに肺がんで手術をしたＵさんが元気に復活したのが良かったです。


　　　　カラオケは、いつもそうですが、最初の３０分は近況、情報交換等をします。


　　　　今回は、６月にあった定期総会の感想・意見等も話し合いました



　　　　　　その後は、各自３曲づつ歌い、また、３０分程休憩・雑談し、再度、３曲づつ歌って終了ということになります。


　　　　歌が２時間半、雑談が１時間と、いつも楽しいひと時でした。


　　　　　　イッシー


　　　

競馬・カラオケでストレス発散とボケ防止

趣味の一つである競馬ですが、毎週、土・日の２日間やってます。


　　　仕事の時は、前日の夜と当日の早朝、仕事へ行く前にパソコンで購入します。


　　　金曜日の夜は眠たくて結論が出ず、頭の冴えてる早朝に考える訳です。


　　
　　　　　しかし、最近の土曜日の成績は殆ど負けています。


　　　その代り、休日の日曜日は、あらゆる角度からしっかり検討し、時々勝ちます。


　　　当方の競馬の楽しみ方は、１日１レースに絞って、研究することなんです。


　　　１日何レースも買うのは楽しいですが、トータルすると負ける確率が高いです。



　　　　　競馬の成績を記録してからの昨年まで９年間の回収率は８８％です。

　　
　　　　月平均、約４,０００円の敗けですが、小遣いの範囲内で充分楽しんでます。


　　　　今年の成績は、月平均、約３,０００円の負けでなかなか勝ち越せません。


　　　　
　　　　　　しかし、今年一番のヒットは、日本ダービーで勝ったことです。

　
　　　　１２番人気の①番の馬から、人気馬３点に流して、馬連・馬単を的中。

　　
　　　　馬連が１１,０００円、馬単が何と４７,０００円の美味しい配当でした。


そんなことで、カラオケと競馬はストレス発散とボケ防止に最適です。


　　　　　　イッシー

月曜日のゴミ庫は大混乱

今日から３連休の方も多いようですが、どうも天気がはっきりしませんね。


　　　当方は、今日は仕事、明日は休み、そして明後日は午前中ちょっと出ます。


　　　祝日でごみ収集がある日は、掃除のおばちゃんが出勤し、振休をとっています。



　　　　　ところが、おばちゃんは今月いっぱい休みなんです。


　　　従って、月曜日は当方がごみ処理のため出勤します。


　　　ただし、収集は朝の９時半頃に来るので、終わり次第、帰る予定です。


　　　しかし、通勤時間が往復２時間半弱、仕事が１時間半と少し効率が悪いです。



　　　　　月曜日の朝のゴミ庫は、ごみの袋が散乱、足の踏み場もありません。


　　　おまけに、段ボールをちゃんと畳んでいない人がいるので、段ボールの山。


　　　連休明けなので、ビールの空き缶やお酒の瓶も沢山出て来そうです。

　　
　　　まあ、こんくらい大混乱の方がやりがいがあって楽しいです。


　　　　　イッシー

食後のあとの『レーズンサンド』にハマっています

パソコンで、何をアップしようかと考えている内に寝てしまうことがあります。


　　　昨日がそうでして、１時間～１時間半ぐらいは寝ていたのかと思います。


　　　腰や首が痛いのは、この寝方が悪いのでしょう。


　　　情報によると、イビキをかいて変な格好で寝ているようです。



　　　　　ところで、最近また、甘い物を食べるのクセが出て来ました。


　　　最近、気に入っているのが、Ｙａｍａｚａｋｉの『レーズンサンド』です。


　　　元々、レーズンが好みで、さっくりした生地のクッキーも焼き菓子風でいいです。


　　　甘さ控えめのクリームに、レーズンもバッチリ美味いです。


　　　値段も１００円と手頃で、夕食後に食べたり、休日は昼食後に良く食べます。


　　　夏は、アイスクリームを食べる機会も多く、気をつけないと、また太りますね。


　　　　イッシー

身近で『白内障』の手術が３名も・・・

今日は、毎月恒例のＣＨＯＹＡ・ＯＢの飲み会でした。


　　　心斎橋の『かつら亭』で１１名(男性：９名、女性：２名)が集まりました。


　　　今回、メンバーのうち２名が近いうちに「白内障」の手術をするとのこと。


　　　勤務先のマンションの掃除のおばちゃんも、白内障の手術で休んでいます。



　　　　　皆さん歳をとってくるし、段々、目が見えなくなってくるそうです。


　　　当方も白内障は少しありますが、視力はメガネをかけて１.０ぐらいはあります。


　　　ですから、まだまだ手術はないのかと思います。



　　　　　さて、今日の飲み会、結構、飲んで食べてしゃべって、１人２,６００円。

　
　　　相変わらず安いですねー、店長！


　　　　　イッシー


　　　


　　　

肩こり・腰痛に筋膜リリース注射が効果？

休日の今日、車で４０分の所にある堺のクリニックに行って来ました。


　　　半年前から腰痛(股関節)で整骨院に週２回通っていますが良くなりません。


　　
　　　　１ヵ月前のテレビ番組で、肩こり・腰痛で話題の治療方法が紹介されました。


　　　生理食塩水とエコーを用いた筋膜リリース注射というものです。



　　　　肩こりや腰痛では、電気や湿布、また、マッサージや鎮痛剤を使用します。


　　　しかし、なかなか改善されませんし、腰痛の殆どは原因不明と言われます。


　　　痛みの多くは、筋膜・腱・靭帯(ファッシア)の異常状態であるともいいます。


　　　また、腰痛の原因の多くは筋膜の異常によるものと報告されています。



　　　　今日行ったクリニックは、ファッシアの状態をエコー(超音波)で調べます。


　　　画像を見ながら生理食塩水の注射を患部に注射をしました。


　　　今回は、一番痛みがある、左側の腰回りや臀部に注射を５か所しました。


　　　効果は、人によって様々で、暫くは月に２～３回休みの日に通う予定です。

　　
　　　ちなみに料金ですが、初診にも拘わらず意外と安く、１０００円弱でした。。


　　　　　イッシー

♪ 新曲 “おかゆ” の『ヨコハマ・ヘンリー』

７月のカラオケ課題曲第２弾は、おかゆの５/１発売『ヨコハマ・ヘンリー』です。


　　　おかゆって、女性歌手の名前で、２８歳のシングソングライターです。


　　　本名の「ゆか」をもじって、中学時代のニックネームが「おかゆ」とのこと。


　　　最近、全国を廻るおんなギター流しとして話題を集めています。


　　　　　『ヨコハマ・ヘンリー』は、自身の作詞・作曲で、ヘンリーとは米兵の名前。


　　　横浜で米兵に恋した幼い自分と移り行く時代に捧げる子守唄を表現した歌謡曲です。


　　　リズム感のあるノリのいい歌謡曲で、実際歌ってみると結構、難しいです。


　　　横浜出身の当方、ヨコハマの名前が入ると故郷を思い出し歌いたくなるんです。


　　　　　イッシー