【練習日記】190911 左膝内側痛みあり!

zwift24km　バイク12km　スイム600ｍ

先週から違和感だった左膝内側が痛くなりランはストップ。せっかく、夕方の気温が下がってきたのに残念。zwiftに変更した。どうやら、鵞足炎と呼ばれるようだ。鵞足炎（がそくえん）｜大塚の接骨院、駅から徒歩2分｜大塚接骨院

しばらくは、ランストップだな😭

【自転車】 GIYO携帯ポンプ 完成度高し、使い勝手良し

【正規輸入品】 GIYO 携帯ポンプ GP-61S ジヨ 米・仏バルブ対応 ジーヨ(GIYO)

 今まで、色々使っているが、これが良いです。安いし、入れやすいし、固定した時のずれ防止の穴やストラップなど、作りが丁寧。穴の蓋をするキャップが外れやすいが、目をつぶってあげよう＾＾