泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift14ｋｍ　ラン3km　バイク15km

膝内側の様子見で走ったがいい感じ。
徐々に上げていこう!

プーちゃんも上がってます(^o^)






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