朝
ZWIFT 19㎞ AVE34㎞/ｈ Bカテゴリ26位 AVE200W
16㎞ AVE38.5㎞/h Bカテゴリ16位 AVE257W
RUN22㎞ AVE5：58/㎞
曇りで肌寒かったが寒くはない。ZWIFTは1本目でアップし、2本目で本気
16㎞ぐらいのレースが集中力持ちますね。
250Wまで上げてもHRは１３０拍なのが困ったもんです。
そのあとは、ロングラン。足が馴染んできたので、走れなった頃が不思議だ。
復活の要因は、ロキソニンテープが炎症に効いた？鍼が効いた？
良くわからなくなってしまったが、変化点はどちらかである。
とにかく、走れるだけで幸せなので大事にしたい。明日は雨なのでプールまでランと行こうかな
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