泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
Run5ｋｍ　Ave7:14

昼
ZWIFT16ｋｍ　Ave32ｋｍ

夕
Run7ｋｍ　bilud5:55~5:28

日が長くなった　気温が高くなった
日が沈む前に走れるのが最高です
そして、夕食後の夜勤(^^)

明日は2回目の知人の鍼灸　
やはり、相性が良いのか効いた
復活の恩人である

今日はbilud　upできるまで走れた
夕日も応援してくれてる








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