泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
Run22㎞　Ave5:58

夕
zwift　16ｋｍ　Ave39ｋｍ　251ｗ
　　カテゴリ🅱　10位
ZWIFT　17ｋｎ　Ave37ｋｍ

4ヶ月ぶりの22ｋｍ走　過去のデータと比較し、大きな変化はありませんでしたが、MIZUNOフォームにより死闘筋の張り　膝のダメージが減りました





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