【練習日記】210326 桜が応援

3/25

完全休養　鍼へ

3/26

朝

bike24ｋｍ　Ave22ｋｍ

swim2500ｍ　長水路　Ave2:05

夕

run22ｋｍ　Ave6:05

久しぶりの長水路は心地よい

五十肩も良くなっているが、常に引っかかる

最悪の状態からは良くなっているが

夕方はランでベースづくり

北風が強かったが負けずに走り込む

桜が応援してくれた(^o^)

【食】ガスト ロコモコ丼と唐揚げテリタル丼 業界最強!

ガスト　テイクアウト

ロコモコ丼と唐揚げテリタル丼

ただでさえ安い各320円なのに

５％引きクーポン使って608円なので

各304円になる!もう、業界最強でしょう!

おまけに大盛り無料なのでお腹いっぱい