泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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朝
ZWIFT16ｋｍ　ave３１ｋｍ

Run5ｋｍ　ave6:08

bike１０ｋｍ

昼
WALK２ｋｍ

夕
ZWIFT12km ave30km　FTP２０９W

天気が良いと、テンション上がります

コロナ治って1ヶ月経過したFTPは？

前半は重かったが、後半はよく動いた

これには、ホッとした

徐々に上げてけば戻りそう

ぷーちゃんがルーちゃんに言ってます。

もう、ストーブ要らねぇだろ(^^)






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