泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
ZWIFT13km　ave26km

Run５Km　ave6:24

bike10ｋｍ

昼
WALK２ｋｍ

寒くても暑くても、うるさい俺(^^)

今朝は小雨から始まったが、適温で良かった

しっかりとバイクランを行い

小麦粉が高騰するからパンを食べておこう

朝食は、基本的には米だが

たまにパンが美味しい





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )