泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT12km　ave24km/h

Run6km　ave6:11/ｋｍ

bike10km

昼
WALK２ｋｍ

朝から雲ってたけど、回しました!

ランもペースが上がってきていい感じ

土曜日は３０ｋｍやるかな〜

　マックでNYバーガー美味しかったけど

満腹ならない。3個は食えますね(^^)

ポテトはフライヤーが修理中で食えず(T_T)

明日はしっかりと休んでリカバリー





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