泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
zwift11km　ave21km　回転中心

Run５ｋｍ　ave5:44

bike10ｋｍ

昼
WALK２ｋｍ

リカバリー加速のため、足裏ツボ押しやってみる(^^)

色々、ツボをつついて翌朝寝起きの反応を見よう

最近は眠りが浅いので不眠症ツボ刺激かな







コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )