ランニング＋スイム
ランニング
11km 1.03 HRAV135拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
昨日は疲れるほど、修行していないのに、
本日は今一な感じでした。
ランニングはただ走ったと言うだけで、
折り返してからペースアップは無し、
ただ平均心拍はいつもよりやや高かったので、
客観的に見ても、 . . . 本文を読む
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