ランニング
12km 1.10 HRAV141拍
早い時間帯に自転車の予定でしたが
早朝には起きられずで、
本日の修行は予定変更、
耐熱ランニング修行に切り替えました。
一番日が高い時間帯を少しずらして
走り終わりが一番日が高い時間帯に
なるようにスタート、
それでも結構な気温の高さ、
すぐに汗が噴き出て、
心拍も急上昇です。
やばい状況になりそうでしたので
途中の水場で全身に水を被り
そ . . . 本文を読む
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