本日の修行

ランニング 11ｋｍ　60分　HRAV135拍 施設は月末の連休です。 退社後速攻帰宅で、 「とりあえずラン」へ、 本日の修行は修行の他に、 最低線の目標達成への 帳尻合わせ？の意味があり、 本日の修行で、 今月は3種目の目標達成です。 目標は低レベルですが、 この歳になると、 目標達成にはかなりの 体力＋精神力が必要で、 毎月達成という訳には行きません、 今月は自分なりに 良くやった月にな . . . 本文を読む