ランニング＋スイム
ランニング
11ｋｍ 1.03 HRAV132拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1700ｍ 35分
昨日の日中ランとは打って変わり
本日は通常通りに夕方からランニングです。
日が有ると無いのとでは、
走る状況が大分違うのは当然ですが、
蒸し暑さと言うのはさほど大差無し、
強い日差しが無いだけ良 . . . 本文を読む
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