マシーンウエイト+スイムマシーンウエイト5パターン 5セット 40分 HRAV90拍スイム1500×1 35分30秒この組み合わせは結構しんどい、、、マシーンウエイトのセット数を減らしたけど、スイムで撃沈でした、、、朝晩は涼しくなりましたが、まだまだ、アイスクリームは美味しかった！ . . . 本文を読む
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