 昨日は店内で「スポーツアロマセラピーセミナー」を開催しました。
アロマオイルを含んだマッサージオイルを使ってマッサージすることにより、カラダのコンディションを整えたり、機能を向上させたり、ケガを予防、軽減させたり、ほかにもいろいろとカラダにいいことが起きます。
講師の網代さんは、昨年のENS（ENDURO NATIONAL SERIES）の会場などでブースを出して、参加者などのボディケアをされていたスペシャリスト。自転車で酷使するカラダの部位などを知り尽くしていて、効果的なマッサージをしてくれます。
今回は、自分でできるマッサージの方法と、マッサージオイルとなるアロマオイルの中身の話とそれぞれの精油の効能についてのお話を中心に講習していただきました。
まずはマッサージオイルの中身や作り方について、実際に自分の好み、必要としている効能などによって精油を選び、ベースとなるキャリアオイルに混ぜていくところから。参加者それぞれにオイルと、あらかじめ網代さんがチョイスしてくれた精油の入ったボトルが渡され、それに、ほかの精油を好みでくわえていきました。
そのオイルを使って実際にマッサージスタート。
自分でやっても痛いところは痛い！。参加者Mさんのゆがんだ顔が物語っていますが、最初はかなりの痛さです。
ただ、マッサージを続けていくと痛みがひいてきて、軽くなっていくのがわかります。
自転車乗りに多い、ヒザや腰の痛み、背中から肩、首まわりの疲労や痛みに対する効果的なマッサージ法を教えていただきました。
とても内容の濃いセミナーだったので、また開催したいと思います。
網代さん、そして参加されたみなさま、ありがとうございました！
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