心やすらぐ存在に

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

桜の葉っぱが散り始めています

川に生える草たちも冬に向かって色づき始めています

入れ替わるように冬鳥たちは数を増してきていて

小さな川はにぎやかに

緩やかな水の流れや穏やかな空

そこにいとなむ鳥たちの姿に心は穏やかになります

心穏やかになる存在でありたい

そばにいるだけで心がほっとする存在

それだけでいいときがあります

癒すと治すの違い

負荷を与えない

これが永遠のテーマです

自らの思考をとめて聴く

そばにいるだけで心やすらぐ存在となる

存在そのものがやすらぎとなった時に自らもまた心やすらぐ日々をおくることができます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

平和でありますように

良い一日に

いつもともに