すなおになれるとき

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

すなおな心で

すなおなままで

心の声のままに

自分の感性にしたがってみる

そこに理由はいらないんだと思うよ

知識の声に動かされてしまうと

心と身体に乖離が働いてしまうのではないかな

心のままに、心が求めるままに

言葉を伝え動いてみる

自らが心地よいと感じるままに動いてみる

自らが心地よいと感じるままに時を過ごし

自らが心地よいと感じるままにそこに在る

心地よいという感触をたいせつにしてみるといいよ

そのときは自分にとってもっとものすなおになれるときだと思う

心の声を聴いています

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を

いつもともに