感謝

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

衣食住があること

それだけで幸せ

寒くなってくるととくに感じます

寒さをしのぐ建物の中で眠ることができる

空腹を満たす食べ物がある

寒さをしのぐ衣服がある

何に幸せを感じるのか

何に感謝できるのか

冬の寒さをしのげることに感謝

食べるものがあることに感謝

生きることに最低限の欲求で感謝できることは

幸い

生きていることに感謝できることは

幸い

存在していることに感謝

何も知らなくても

何も求められなくても

ここに存在し生きている

それだけでありがたい

生きること生きていることをありがたいと思えることに感謝

微笑みを生きる

求めるものはすべて心の中にあります

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに