息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
身体の冷えや寒さは
着るものや掛け物
暖房で調整できます
心の冷えや寒さは
身体を温めるだけでは難しいときがあります
心の冷えには人の温もりが必要となってきます
人の温もりとは心の温もりです
温かな言葉
愛ある言葉が
心を温めてくれます
孤独であることも
心に寒風を吹き込むことになります
誰かがいること
誰かがいてくれることは
孤独な心を温めてくれます
身体の温もりとともに心の温もりを
身体のケアとともに心のケアを
寒空に心温もりますように
心を温めておくります
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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