おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します

大きく伸びをして緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします

挑戦に年齢は関係なく

何歳になっても今の自分にできることを新たに挑戦していく

失敗したとしてもそこに学びは必ずあります

一歩前へためらうことなく

夜明けの川

夜明けは空も美しいですが

朝陽にきらめく空もまた深い美しさがあります

曲がりくねった川

水が流れ落ちる音はずっと聴いていられます。初秋には鮎の銀鱗が光ります

ゆっくり流れ水の流れと夜明けの光

夜明けの光に照らされて

光に赤く染まり

光る川には朝から鴨たちが元気に食事をしています

夜明けの川の流れを楽しんでみませんか

光に反射する水の美しさ

場所によって変わる流れの音

一日の始まりに心癒されます

愛は心のやすらぎと静けさを与えてくれます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

本音で話しができる

本音を話してくれる

本音を話してくれるから

本音で話せるとなります

本音で話しても本音で話してくれないと話せなくなります

本音で話すことができるのは真摯に向き合ってくれるから

お互いに真摯に向き合って話しあいます

お互いを認めあっているから本音で話しができます

お互いを尊敬しあうことができるから本音で話しができます

認めあうこと尊敬し合うことはいつか愛に変わります

愛とはそのままのその人をうけとめることです

愛とはやすらぎと心の静けさを与えてくれます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

平和でありますように

良い一日に

いつもともに

今日いち-2024年11月10日

太陽さん頑張っています
朝は寒いけど空が青いだけで感謝
冷たい雨が降らないからいい
雪が降らないからいい
空が青いだけで気持は晴れやか