心穏やかな夜を過ごせますように

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

大きく開いたバラには妖艶な美しさがあります

明日からの急な冷えに

バラの花たちは耐えられるのかな

手放す

不安の種を手放したときに心穏やかになります

何かに執着している自己に気づいたときも手放してみることです

心穏やかに夜を過ごせますように

おつかれさま

また明日

伏見川の紅葉を楽しんで

伏見川沿いの桜並木は紅葉と落葉を楽しむことができます

落ち葉の道もおもしろく

短いけれど桜のトンネルもきれい

川の流れと紅葉もいいものです

ツタの紅葉もまたきれい

ドウダンツツジも美しく

ケヤキの紅葉も美しい

短な自然を楽しみませんか
後半も良い一日に

心の静けさとともに心にやすらぎを伝えます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸をづつけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

夜明け前は静かな時間

静かな時間ありますか

心やすらぐのは静かなひととき

静かなひとときをともに過ごします

心によりそいます

心によりそうとは静かに話しを聴きながらそばにいること

存在が負担にならないように

そばにいること

ひとりでは孤独が辛くなり

存在は負担となり苦しくなることも

自らの心の静けさとともにそばによりそいます

心にやすらぎと静寂を与える存在となる

これが私の目指す存在

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日に

いつもともに

今日いち-2024年11月17日

偶然の一枚
起きて外に出た時間に月がきれいと眺めて撮ろうとしたらプールに映る月が
自然には出会いのおもしろさがあります