おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

夕暮れの蒼さは格別

夜明けの青は早起きしないと見れませんが夕暮れの蒼さは時間さえ別れば大丈夫

空の青蒼を楽しみませんか

おつかれさま

また明日

自然を感じて生きる

晴れた日の夜明け前の空は格別の美しさです

寒さとともに空はますます美しくなります

夜明けの空を背景に撮る写真はどれも美しく映り心を癒してくれます

トップ画像は蛇行して流れる川の姿

所々に自然の生き物たちの隠れ場所があり生物多様性が守られています

自然とともに生きる

自然を感じて生きる姿が

人に生きるパワーと癒しを与えてくれます

自然を感じながら生きていますか

自己の物語りを新たな視点で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

眠る時には寒いなあと感じていたのですが目覚めるときには布団の中はぽかぽか

自分の体温で布団の中を温まるので温まった布団の中で体温も温まると言う正の循環が生まれているよう

視点はいろいろな角度から見ていくことが必要です

心のケアもいろいろな視点から見ていきます

いろいろな視点から見ていくことでこれまで気がつかなかったことに気づきます

自己の視点から見ていた自己の物語りが第三者の視点から見ていくことで今までみえていなかった物語りの背景や小さな物語りに気づきます

新たな視点を取り入れることには時には抵抗が生じます

自己が信じていた物語りが崩れるからです

自己を主人公としてきた物語りが時には自己の主人公の座を奪われことになるからです

自己の物語りに新たな視点をうけとめることができた時に生きると言う物語りは新たな展開を迎えることができます

人は変わりたいと言う思いを持ちながらも変わることに対する大きな不安を持っているものです

時間をかけて変化を受けとめていけるように支えます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2024年11月8日

金沢市の街中にある定番の撮影スポット
急な冷えからでしょうか今年はきれいな紅葉となっていました