孤独の薬

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

ぬくもり

寒い日が続くとぬくもりが恋しくなります

あたたかな食べ物

こたつやヒーターの出番です

心のぬくもりもまた恋しくなる季節

寒いと孤独をより一層感じるのかもしれません

孤独

誰もいない

必要とされない

生きている意味なんてないになるのでしょう

愛されないと言われます

愛してみるといいよと伝えると

愛し方がわからないとも言われます

愛することと求めることが同じになってしまうのでしょうね

なので愛することは苦しくなります

愛することは心穏やかになります

何かを求めているわけでもなく

何かを期待しているわけでもなく

ただその人を心から思うこと

それは心からそうしたいと出てくる自然な感情でもあります

愛する心は心穏やかにします

愛する心は自然な微笑みをつくります

孤独の薬は以前は他者からのぬくもりだと思っていましたが

今は自己のぬくもりを与えることだと感じています

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに