そのままのあなたの中に輝きはあります

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

外はみぞれ

雪が降るぞ降るぞと情報だけが

道路は濡れているだけ

地域によっても場所によっても

雪の振り方も違ってきます

時代はマスメディアから

ソーシャルメディアへ

天気予報もピンポイント予報に

感覚や感じ方も人それぞれ

正解もそれぞれの正解があります

心のケアはその人の世界に入ること

自らの中に在る常識非常識や善悪の観念を捨て心を透明にしてその人の世界を理解していきます

心によりそうことにつながります

そのままのあなたで生きていくことを支える

そのままのあなたの中に輝きはあります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2024年12月28日

施設でのクリスマス会
サンタクロースの姿が評判良くて
体型がサンタなのだろうと自虐
ダイエットできないことがいいこともあるかな
笑顔で過ごした一日は笑顔で迎えられた一日でした

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

おつかれさま

また明日をいろいろな方と

伝えあう

ねぎらいと感謝を込めて

おつかれさま

また明日

充実

貧乏暇無しと言うけれど

確かに暇はなく

忙しくしています

どんなに忙しくても

心は貧乏ではないよ

そして頭脳は冴え渡っている

これを充実と言う

心と身体を動かして

忙しさは心を失うと言いますが

そうでないこともあります

焦らなければかえって身も心も引き締まるものです

心を動かし身体も動かすことで

心も身体も活性化します

動くことを楽しむ

心と身体を動かすことを楽しんでみませんか

午後も良い一日に

心の重さを聴き続けていくことで少しづつとれていきます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雨とみぞれが続いています

雪起こしの雷も

金沢の冬

雪が積もってないだけ暮らしは楽なのです

大雪になると雪すかしで体力を消耗し雪道の運転で神経を消耗します

大雪をなんどもなんども乗り越えてきているので雪は必ず溶けるとわかっています

春は必ずやってくる

今を乗り越えればこの先には喜びが

なら今を楽しんで野郎ではないか

高齢化の波は押し寄せています

高齢化になっても力を合わせて乗り越えていく

どんなこともこつこつと取り組んで行けばいつか解消していきます

雪はいつか溶けていく

大丈夫大丈夫

心の重さはその思いを聴き続けていくことで少しづつとれていきます

ひとときのやすらぎとともに

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2024年12月27日

一瞬の青空に晴れたと歓喜し
雲のかたちに想像を巡らす
雨やみぞれが続く中での貴重な青空にありがとうとつぶやく
この時期金沢の青空は幸せもの
一瞬顔を見せただけで喜んでもらえるのだから

やすらぎとともに

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

我を通さなければ

怒りも生まれないハズ

最良の方法をみつける

時には待つ

時には後ろに下がり

時にはゆずる

どんな時にもありがとうの心をたずさえて生きる

やすらぎとともに眠りに入ります

おやすみなさい

良い夜を

ありがとうございますと伝えてきました

今日は今年最後の白山比咩神社さんへ

古い御札を納めて新しい御札を買いました

おみくじをひくとめったにでない大吉

普段は安定の末吉でいつも厳しい戒めを身にしみこませていました

そういえば前回は小吉だったので運気が上がってきているのかもしれません

最後の最後に大吉は神様の温情かな

自らをおごらず争いを避け

ありがとうございますの言葉を胸にたずさえて生きていくことで心のやすらぎはおとずれる

午後も良い一日に

ありがとうを伝え続ける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今は雨が降り続いています

ありがとうを伝え続けていると

人に変化が生まれます

少しづつ少しづつ

良好な関係が生まれるのです

ありがとうを伝え続けていると

自らの心の中にも変化が生まれます

自然に笑顔が増えて

人を思いやる心が芽生えます

手を合わせて

ありがとうございますと

朝に夕に唱えてみます

心落ち着くひとときとなります

ありがとうを伝えてみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみてください

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2024年12月26日

どんな時にも頑張ろうと思えるのは心によりそってもらえるから
この人のためにと思えるのは生きる姿に感動するから
ありがとうの心を感じているから
生きる糧は心に在る

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

人の不幸と幸せ

不幸話を冷静に聴けるのは

自らが壮絶な体験をしていても辛いと感じていなかったから

なぜならその日を生きるだけでよかったから

不幸だった方に幸せが訪れた話には情がうつってしまうのはよかったと思うから

ありがとうの言葉をきいた時に

その方の心に少しでもやすらぎを与えることができた時に幸せを感じるのは忘れてしまった辛さを思いだしてしまうからかもしれない

心にやすらぎを

これが私の生きる道

小春日和

金沢の冬とは思えない小春日和の穏やかな天気です

今日一日を楽しむ

一日一日なのです

明日のことは誰にもわかりません

今日の天気を味方にして

できることをします

冬の太陽をたっぷり浴びます

陽射しを室内に取り入れます

換気の時間もいつもより長めに

穏やかな天気とともに

心も穏やかに過ごします

午後もいいことありますように

その人の心はその人にしかわからない

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今朝は星が見えています

冬の空は１年で最も美しい空になります

空気が澄んでくるからでしょうか

心の交流を続ける

心によりそう

遠く離れていても心を伝えることはできます

時には文字で

時には声で

心を込めて伝えます

聴いて聴いてで始まる声掛けにこたえます

今の心を聴き続けます

不安な思い嬉しかったこと

喜怒哀楽を

誰にも言えない思いを聴き続けます

その人の心に負荷を与えることなく聴き続ける

心を透明にしてそのままを受け取ります

人の心は人それぞれその人にしかわからない

なのでそのままの心を聴き続けます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2024年12月25日

雪の重みに耐えながらも私は生きている
私にはしなやかさと柔軟性がある
雨に耐え風になびき雪に耐え細くても私には生きる力がある
しなやかさはしたたかさ
私は生きる