今日はおとなしく

冷え込んできましたので、家にいました。暇にまかせて、時間をかけて夕食作り。

牡蠣は昆布を敷き陶板焼きに
かぼちゃのあんかけ
サラダ
ポークソテー
ほうれん草炒め
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筋肉痛

今朝は筋肉痛でスタート！
ももやふくらはぎなら納得ですが、
お尻まで痛い。
覚悟していましたが、こんなになるとは。
今日は寒い1日になりそうです,
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高尾山

昨日朝は大分で買った鳥めしの素を使いました。

秋刀魚
大豆、ブロッコリーの茎、油揚げの煮物

このごはんをおにぎりにして、高尾山へ。

下から歩いて登ったので筋肉痛です。

頂上の茶店でビールとおでんを注文。
うまー。

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