ダイエット

昨晩はサーモンスパゲティ

昨年から、糖質を抑え気味にしていたら確かに痩せたけど

ベスト体重を割り込んできてしまったので、

昨晩は中断して、

炭水化物の大食いをしました。

糖質制限と言っても、炭水化物摂取はこんな感じ

朝はご飯1膳

昼はサラダの中にポテト、カボチャ又はレンコンのいずれか

夜はアルコール(明らかに炭水化物ですよ)

リバウンドしないようにしなければ。