日曜日に続いて今日も出禁でした・・・
土曜日に春一番が吹いてから強風続きのようで。
土曜日は短い時間だったけど４７０はラダーあげて走ったりして集中した練習ができたんですけどね
今日は淡青の清掃をして、陸シミュをして、キャンプしてみたりして
でも１年ぶりに腰痛を再発させてすごいしんどかったりして
みなさん体には気をつけましょう
どうも、アイシングを続けるシモヤマでした
土曜日に春一番が吹いてから強風続きのようで。
土曜日は短い時間だったけど４７０はラダーあげて走ったりして集中した練習ができたんですけどね
今日は淡青の清掃をして、陸シミュをして、キャンプしてみたりして
でも１年ぶりに腰痛を再発させてすごいしんどかったりして
みなさん体には気をつけましょう
どうも、アイシングを続けるシモヤマでした
出れなくて残念でした＞＜
でもまたすぐ来てくれますよね♪
腰が痛いのは辛いものです。
私も１４年間悩まされました。
私が考案した腰痛解消法をお試しください。
【３分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。
腰をお大事に。